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可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。人體的細胞組織更快老化其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。其他研究人員還發現茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。可迅速進行調節使有益菌增加喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。郭婞淳破三項奧運紀錄！ 台灣首金入袋


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維霖診所

葉為谷指出，此次彰化縣體育會111年「理事長盃」SUP立式划槳競速錦標賽有來自國小組、國中組、高中組、大專組、公然組等來自北中南的選手配合介入，此次競賽休保系游懷同窗代表明道大學參加比賽，榮獲大專組男子組第一位，游懷同窗在講堂之餘，城市在蠡澤湖練習SUP，這次比賽地點也在蠡澤湖，同學在積極訓練之下和比賽主場優勢而榮獲佳績，值得鼓勵。

學校也被教育部選定為水域運動的推廣及培訓基地，會不按期打點各式水域活動體驗舉動及種子教師培訓。

葉為谷說，台灣四面環海，很是合適發展水域休閒活動，明道大學校園中的蠡澤湖廣達兩公頃，且屬於平靜水域，非常適合水域運動的初學者，學員只要應用教練指導的技巧，很快就能上手。

【焦點時報／總社長孫崇文、記者林明佑報道】彰化縣體育會「理事長盃」SUP立式划槳競速錦標賽於12日於明道大學舉辦，吸引眾多好手加入競賽，而常日練習有素的明道大學休保系游懷同窗從高手雲集的比賽中脫穎而出，勇奪大專組第一位的佳績！

近年來教育部體育署為推展戶外水域活動，以明道大學作為中區水域運動推行基地，在明道校園中蠡澤湖解決風波板、帆船、動力艇及獨木舟等多項水域活動體驗活動，亦有輕艇水球練習部隊前來培訓，可說是水域舉止快樂喜愛者堆積之處。

▲SUP立式划槳是老小咸宜統籌瘦身的水上活動。（圖／記者林明佑攝）

▲SUP立式划槳好手於明道大學蠡澤湖進行角逐。（圖／記者林明佑攝）

葉為谷指出，明道大學休閒保健學系是全國獨一擁有陸海空戶外運動教育的科系，個中包括攀岩、攀樹、高空索求、帆船、風波板、獨木舟、漆彈，能培養全方位專業戶外活動鍛練。

（圖／記者林明佑攝）

▲明道大學休保系三年級游懷同學榮獲大專組第一位。

明道大學休保系游懷同窗說，很歡樂能加入此次的角逐，角逐過程當中固然一度掉隊，但依然保持自己的節奏完成競賽並取得好成就，也感激敵手賜與貴重的經驗，而且也分享他在明道肄業的三年中，已考取SUP、獨木舟、攀岩、攀樹跟漆彈等證照，有了這些活動的實戰經驗跟證照，畢業不怕沒有出路，對他來說對比陸上運動，SUP除了可讓他在水上自由滑行，也是一項老少咸宜而且可以瘦身的運動，歡迎有興趣的夥伴一起插手。

明道大學休閒保健系主任葉為谷表示，SUP立式划槳是最夯的水上舉動，因為日月潭、象鼻岩、小峇里島都是SUP旅遊景點，SUP也是休閒保健系其中一項的專業課程，學生可以透過課程考取專業證照後，就有資曆到各大飯鋪的休閒部分或自行包團招生教導SUP舉止。

▲彰化縣體育會111年「理事長盃」SUP立式划槳競速錦標賽在明道大學舉辦，參賽者合影紀念。（圖／記者林明佑攝）

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